A vida é um eterno desafio. A cada dia, novas experiências e aprendizados

Café com Dopamina

Medo

Já parou para pensar sobre o medo? Será que é algo que está apenas em nossos pensamentos? O lado positivo do medo é que ele nos alerta e nos torna mais analíticos e precavidos. O lado negativo é que o medo paralisa. Já parou para observar suas reações quando está com medo? Tremor, suor, respiração ofegante, fraqueza e mais um tanto de outros sintomas que poderão até te impedir de sair do lugar.

Como vencer o medo? Existem várias técnicas, mas particularmente, gosto de exercitar a do enfrentamento. Sabe aquela unha encravada que você pensa e olha para ela o tempo todo e no final todo mundo pisa? É isso mesmo, o que você foca expande! Assim ocorre com o medo. Muitas vezes, tentamos esconder algo que não gostamos na gente, por medo da não aceitação das pessoas e focamos tanto no ponto fraco, que ele acaba sobressaindo, gerando estagnação e aumentando o sofrimento.

Se uma pessoa que tem medo de falar em público, chegar perante as outras pensando que não conseguirá, que será um fiasco e que dará tudo errado, certamente não terá sucesso, pois será dominada pelo medo. Mas, se ela resolve enfrentar, se preparando, organizando e treinando o seu discurso, terá grande chance de ter êxito. Outra dica é você gerar sentimento de empatia nas pessoas. Ao assumir para as pessoas que falar em público é algo desafiador para você, os sintomas do medo diminuirão e há grande chance de ser muito aplaudido.

Nós cobramos muito na tentativa de sermos perfeitos e, na verdade, não somos. Que mal há nisso? Ninguém é perfeito! Somos seres duais e assim somos vulneráveis e vulnerabilidade não é fraqueza é coragem. Enfim, somos mais ousados quando admitimos nossos medos. Os erros nos levam a importantes aprendizados.

Que tal a cada dia exercitar o enfrentamento de algum medo? Qual será o seu desafio de hoje?

Adoro esse pensamento: "o oposto do amor é o medo, mas, o que tudo abrange não pode ter opostos. Nada real pode ser ameaçado. Nada irreal existe. Nisso está a paz de Deus." - UCEM. Enfim: meditar e ter fé nesse pensamento dá uma sorte danada! Vamos praticar?