Café com Dopamina
Neurociência e Performance Humana
Já parou para pensar sobre os pensamentos? Assim como respirar, o pensar é um ato natural, constante e até automático, pois, muitas vezes, nem tomamos consciência do que estamos pensando. Temos facilidade para limpar o que está sujo externamente, seja na casa, no armário, no quintal, mas, é impressionante a facilidade que também temos de armazenar e suportar o lixo de alguns pensamentos em nossa mente.
Tudo o que falamos ou àquilo que permitimos chegar até nós são verdadeiras pontes de pensamentos - poderosos ou tóxicos - que vão sendo registrados em nossas memórias. Tudo o que pensamos repetidas vezes, se torna memória e assim são formadas as nossas crenças. Infelizmente, as nossas memórias não funcionam como um computador, no qual se pode selecionar e deletar alguns arquivos. Nossas memórias, assim como os nossos hábitos, não podem ser deletadas, mas, podem ser reeditadas e ou pode-se incluir novos arquivos mentais que possam propiciar uma nova crença fortalecedora.
Quais pontes têm estimulado os seus pensamentos? Tem falado bobagens, palavras pessimistas e assistido porcarias ou está lendo um bom livro e frequentando ambientes mais construtivos? Como está o seu ecossistema? Seus relacionamentos... Estão positivos ou precisam melhorar? O que você pensa está te deixando saudável ou doente? Os pensamentos são virtuais, são narrativas internas e verdadeiras imagens mentais.
Na Neurociência já existem equipamentos que avaliam qual parte do cérebro atua quando você está estressado e com a mente tumultuada, quando você medita, quando está fazendo algum cálculo, dentre outras análises. Existem equipamentos utilizados no neuromarketing para análises quanto à aceitação e compra de produtos. Sabia que já estão desenvolvendo equipamentos que imprimem os pensamentos? Parece surreal, mas se os pensamentos podem receber formas, imagina o poder que temos ao tomarmos consciência de tudo o que pensamos...
Interessante é que tudo consta na Bíblia. O Provérbio 4:23 orienta: "Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos". Em Filipenses 4:8 diz: "Tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai". A boa notícia é que com treino você pode trazer os pensamentos à consciência e existem ferramentas poderosas para isso.
Comece a treinar fazendo algumas reflexões e reprogramações mentais. Após reeditar os seus pensamentos, repita, repita e repita por muitas vezes... Seja verdadeiro e comece a sua reflexão: Qual história você conta da sua história? O que você diz a seu respeito?
Uma dica: Duvide das suas falsas crenças a seu respeito, pois você pode construir novas crenças a partir de novos pensamentos. Walt Disney dizia: "Se você pode sonhar, você pode realizar". Comece pelo sonho, module seus pensamentos, visualize, dê forma e entre em ação! Cuide dos seus pensamentos. Pense positivamente e crie novas e poderosas janelas mentais no seu cérebro. Tenha foco e seja persistente. Viva novas experiências. Busque por novos ambientes e lugares. Se conecte com pessoas diferentes. Seja seletivo em sua vida. É possível criar novas trilhas neurais! Busque por novos aprendizados e fortaleça seus pensamentos.
No livro A Cientista que Curou seu Próprio Cérebro, a neurocientista Dra. Jill Bolte Taylor, relata tudo isso de acordo com o que vivenciou após um derrame. Aliás, recomendo a leitura. Tudo o que você crê, te controla. Você tem o poder de selecionar tudo o que entra e sai. Estabeleça um novo script para a sua história.
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